Chữa đau mỏi vai gáy bằng cách bài thuốc đơn giản tại nhà

Để điều trị căn bệnh đau mỏi ở vai gáy thì có rất nhiều người đã sử dụng thuốc Tây y để giải quyết các đơn đau do bệnh gây ra tuy nhiên không hề đem lại hiệu quả chữa trị như mong muốn. Nếu bạn cũng đang gặp phải trường hợp tương tự này, hãy áp dụng ngay một trong các bài thuốc Đông y vô cùng đơn giản và an toàn sau đây để giúp đánh bay căn nguyên hình thành nên bệnh:

Theo quan điểm của Đông y, ngài cứu là một vị thuốc tốt cho xương khớp, rất thích hợp với những người bị đau vai, gáy hoặc đau vùng thắt lưng. Để điều trị đau mỏi vai gáy bằng ngải cứu, bạn cần thực hiện những bước sau đây:

Ngải cứu rửa sạch, để khô sau đó cho vào chảo xao vàng cùng với một chút muối.
Cho ngải cứu và muối đã xao vàng vào một túi vải rồi chườm lên vùng vai gáy.
Nếu thuốc nguội, đổ ra chảo, xao lại rồi tiếp tục chườm thêm từ 1 – 2 lần nữa.
Bên cạnh việc sử dụng ngải cứu tươi để chườm, bạn có thể sử dụng máy xông ngải cứu để hơ trực tiếp lên vùng vai gáy. Máy sử dụng công nghệ hiện đại, kế thừa tinh hoa của phương pháp xông ngải cứu truyền thống, an toàn và phù hợp với mọi đối tượng người sử dụng (trẻ em, thanh niên hay người lớn tuổi).

Chữa đau mỏi vai gáy với ngải cứu và muối

Chữa đau mỏi vai gáy bằng phương pháp tập luyện
Tập luyện không chỉ là phương pháp giúp bạn điều trị chứng đau mỏi vai gáy mà còn tốt cho toàn bộ cơ thể. Bạn có thể tìm hiểu và tự thiết kế những động tác riêng cho mình hoặc tham khảo hai bài tập sau đây của chúng tôi:

Bài tập cho vai gáy với những động tác đơn giản
Bước 1: đưa cằm về hướng vai phải, giữ nguyên tư thế trong 20 giây và quay đều nhẹ nhàng. Thực hiện tương tự theo hướng ngược lại.

Bước 2: đưa đầu lên, xuống, ra trước, sau còn tay thì làm theo hướng ngược lại

Bước 3: Nghiên đầu sang trái hoặc phải, tay làm theo hướng ngược lại

Bước 4: dùng tay kéo đầu nhẹ nhàng về cùng một hướng, giữ nguyên tư thế trong 30 giây rồi đổi chiều ngược lại

Bước 5: dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng phần vai gáy

Ngồi thiền
Thiền vốn được biết là phương pháp dưỡng tâm và bảo vệ sức khỏe vô cùng tốt. Mỗi ngày dành từ 20 – 30 phút để ngồi thiền bạn sẽ thấy căn bệnh đau mỏi vai gáy của mình nhanh chóng thuyên giảm đồng thời tinh thần cũng thoải mái và thư giãn hơn.

Chữa đau mỏi vai gáy bằng phèn chua, cam và hành khô
Phèn chua, cam và hành khô là những nguyên liệu quen thuốc trong căn bếp của mỗi gia đình. Ngoài vai trò là hương liệu trong nấu nướng, chúng còn có tác dụng điều trị vai gáy hiệu quả:

Cắt bỏ phần đầu của một quả cam, khoét ruột rồi cho vào trong một chút phèn chua và một củ hành khô.
Cho quả cam lên bếp để nướng đến khi đen vỏ thì dừng lại
Cắt cam thành từng lát mỏng rồi đắp lên vai gáy. Lưu ý nếu thấy nóng quá thì phải đợi cam nguội bớt rồi mới đắp
Đắp trong khoảng 5 – 10 phút bạn sẽ nhận thấy hiệu quả bất ngờ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *